2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1690 kcal
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지방: 48.82g | 단백질: 97.79g | 탄수화물: 212.18g.
아침 식사: Enervit Frollini Extra Dark, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Hero Marmellata Light Mirtilli, Bernard Jarnoux Pancakes Extra Soffici, Caffè Espresso. 점심 식사: Enervit Grissini Integrali , Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Vongole Surgelate, Esselunga Equilibrio Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Fiorucci Coscia di Suino Stagionata Affumicata, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Danone Hipro 15G Proteine Cocco, Caffè Espresso, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, SZ Strudelini alla Mela. 더보기
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1676 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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