2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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3216 kcal
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지방: 129.26g | 단백질: 146.31g | 탄수화물: 385.77g.
아침 식사: 義美 濃豆漿, 福記 滷蛋, 黑咖啡. 점심 식사: 涼拌黃瓜, 桂冠 貢丸, 白蘿蔔, 南僑 健康多穀飯, 全聯 鮭魚. 저녁 식사: 全家 起酥葡萄奶酥麵包, 全家 芋頭麻糬麵包, 肉桂甜麵包(加葡萄乾), 馬可先生 培根起司雜糧麵包, 肉鬆麵包. 간식/기타: 全聯 聖女小蕃茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芭樂. 더보기
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309 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 33 분, Apple Health - 23 시간 27 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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