2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
|
1291 kcal
|
지방: 38.75g | 단백질: 60.16g | 탄수화물: 164.30g.
아침 식사: Pisang. 점심 식사: Telur Rebus, Bumbu Kacang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 간식/기타: Terong Balado, Salad Buah, Ubi Goreng, Holland Bakery Lemper Ayam. 더보기
|
|
1822 kcal
|
운동:
에어로빅 - 30 분, 요가 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|