2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1233 kcal
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지방: 30.59g | 단백질: 53.19g | 탄수화물: 184.82g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ブロッコリ, 炒り卵, ご飯, ニチレイ 若鶏の唐揚げ. 간식/기타: ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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