2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
|
2553 kcal
|
지방: 71.59g | 단백질: 161.35g | 탄수화물: 305.61g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente. 점심 식사: Cirio Sugo al Basilico e Datterini, Esselunga Tonno al Naturale, De Cecco Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Tigullio Pesto alla Genovese, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, INRAN Merluzzo o Nasello, Fresco. 간식/기타: Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Fage Yogurt Greco Total 0%, CREA Banana. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|