2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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3560 kcal
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지방: 115.77g | 단백질: 330.71g | 탄수화물: 204.81g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: セブンイレブン えだ豆, サントリー 角ハイボール, 豚ロース, 豚ヒレ肉, サントリー ジョッキ生. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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