2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
|
1325 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 173.78g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Ortonuovo Cavolo Verza al Forno, Findus Filetti di Merluzzo, Pasta al Tonno, Pane Bianco. 저녁 식사: Kinder Colazione Più , Bauli Croissant Integrale al Miele , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2213 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 16 분, 운전 - 1 시간 24 분, 읽기 - 50 분, TV 시청 - 3 시간 10 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|