2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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3123 kcal
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지방: 77.96g | 단백질: 171.68g | 탄수화물: 416.56g.
아침 식사: Self Omninutrition ISO Whey Premium , Selezione Natura Granella di Nocciole, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Bio Organic Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Kania Dressing Yougurt, Rovagnati Prosciutto Crudo . 저녁 식사: Freshona Ananas a Fette in Sciroppo, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Freshona Giardiniera, Calvé Maionese Raffinata, Vivi Verde Coop Pane Kamut, Bio Ricchi Grissini Rustici Bio, Baresa Melanzane a Filetti, Vallericca Crema con Cavolo Riccio e Spinaci, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Zucchine. 간식/기타: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Alesto Prugne Secche Denocciolate, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Fiocchi d'Avena, Mirtilli, Mandorle, Arance. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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