2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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2794 kcal
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지방: 117.05g | 단백질: 87.11g | 탄수화물: 343.99g.
아침 식사: Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, miree Paprika Chili, Food For Future No Muuuh, Möhren, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Seeberger Datteln Soft, Banane. 점심 식사: Magnum White Chocolate & Cookies, Möhren, Brokkoli, Maggi Zitronen Butter Sauce, Landfreude Maultaschen mit Gemüsefüllung. 저녁 식사: Popp Eiersalat, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Bauernbrot. 간식/기타: GutBio Hafer-Cookies, Milch 1,5%. 더보기
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2571 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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