Yllätys oli suuri aamulla, kun paino oli laskenut parissa päivässä 1,2 kg😯! Olin kyllä pari päivää paastolla tuon vatsavaivan takia, mutta ihmeekseni paino ensin nousi. Se olikin nähtävästi vain nestettä, yöllä piti juosta vessassa pariin otteeseen. Nyt on oli vähän hutera, verenpainekin oli aamulla vain 110/59! Jospa se tästä kohenee, kun pääsee normaaliin ruokarytmiin👍!
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
|
1258 kcal
|
지방: 50.70g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 156.71g.
아침 식사: Becel Kevyt Margariini, Maustekurkut, Vihreä Tee, Sämpylä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. 점심 식사: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ketsuppi, Kanamakaroonilaatikko. 저녁 식사: Marjakiisseli. 간식/기타: Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maustekurkut, Sämpylä, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Vihreä Tee. 더보기
|
|
3305 kcal
|
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|