|
в последние недели вес не уходит вообще, а если и уходит то в граммах и потом возвращается. хочу с новой недели (да,да, именно с понедельника психологически мне проще договориться с собой) отказаться от всего мучного . не могу сказать,что ем его постоянно, в основном речь про тортилью, лаваш, блины - которые всегда есть в моем доме. и ,конечно же, отказаться от пятничный пиццы - любимого моего продукта. для начала на неделю, если будет результат, то попробую продолжить в этом темпе.
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
|
664 kcal
|
지방: 21.29g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 57.37g.
아침 식사: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 점심 식사: Хачупар 2 шт, Smart Томатный Сок, Хачупар 2 шт, Smart Томатный Сок. 더보기
|
안정된 체중
|