2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
|
2576 kcal
|
지방: 96.52g | 단백질: 115.26g | 탄수화물: 215.27g.
아침 식사: Bovril Beefy, PnP No Name 25% Fat Spread Lite, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), PnP No Name 25% Fat Spread Lite, Tomatoes, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine , ABC Foods Pop Shots, Woolworths Marshmallow Egg, Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|