2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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1906 kcal
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지방: 63.10g | 단백질: 139.12g | 탄수화물: 191.57g.
아침 식사: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Brin de Jour Flocons d'avoine, Bowlcake. 점심 식사: Pomme, Ferrero Raffaello, Les Croisés Camembert de Pays, Le Gaulois Escalope de Poulet, Sojasun Yaourt Nature, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Lindt Chocolat Noir 85%, Bio Village Boulgour, Bio Village Lentilles Corail. 저녁 식사: Bananes, Banane, Lidl Fromage Blanc Vanille 20%, Sauce Hollandaise, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Riz Pilaf. 간식/기타: Delisse Fromage Blanc 0%, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pomme, Notre Jardin Marrons Entiers , Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Biosagesse Farine de Coco, Bio Village Son de Blé, Delical Crème Dessert HP HC, Delisse Fromage Blanc 0%. 더보기
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2323 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요가 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 출근 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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