2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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837 kcal
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지방: 27.70g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 53.72g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Яичница. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Грудка Индейки. 저녁 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 간식/기타: Пекинская Капуста, Кофе с Молоком, Грудка Индейки. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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