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Rest day did the trick.
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102.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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2286 kcal
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지방: 100.57g | 단백질: 165.13g | 탄수화물: 173.65g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). 점심 식사: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Costco Rotisserie Chicken. 저녁 식사: White Rice, Beef and Broccoli, Cooked Green Cabbage, Sesame Oil , Ajinomoto Vegetable Yakisoba. 간식/기타: Wellsley Farms Organic Dried Mango, Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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 댓글
2022년 03월 10일 작성이: LooseButtons
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2022년 03월 10일 작성이: erikahollister
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Amazing how that works!! I'm still trying to understand it 🤪
2022년 03월 10일 작성이: CrystalJo74
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2022년 03월 11일 작성이: buenitabishop
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Thanks everyone. There are so many factors to the day to day weight. Consistent day to day calorie deficit always works!
2022년 03월 11일 작성이: love2educate
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