2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
|
2751 kcal
|
지방: 76.76g | 단백질: 240.06g | 탄수화물: 271.18g.
아침 식사: Vigor Viv Protein Morango. 점심 식사: Ovo de Codorna, Damm Carpaccio de Haddock, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico, Tomates Cereja, Palmito, Alface, Cebolas, Tomates, Risoto de Queijo, Barbacoa Ojo de Bife. 저녁 식사: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Nestlé Leite Condensado Light, Morangos. 간식/기타: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Alface, Tomates, Pão Francês. 더보기
|
안정된 체중
|