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🙈🤪😵💫 Habe etwas zu viel angefuttert. Das sollte Ansporn für meine Tochter werden, damit wir zusammen/gemeinsam abnehmen 🤔😁. Sie ist gut dabei: diszipliniert, motiviert und bereits 2 kg in einer Woche abgenommen. Ihre Maße verringern sich traumhaft schnell!
Nun ich bleibe irgendwie auf der Strecke.... bei mir geht es sehr langsam (wie immer), das habich nicht bedacht🙈! Den Grund kenne ich natürlich - aufgehört zu rauchen Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Kortison etc. Dennoch bin ich glücklich meine Tochter motivieren zu können - sie "gewinnt" ja! Noch mehr Freude bereitet mir, dass Sie Gemüse und gesunde Ernährung vorzieht ❣️
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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1132 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 107.51g | 탄수화물: 90.10g.
아침 식사: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt , Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Trauben, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Dennree Crunchy Hafer. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eatlean Hartkäse, Ei, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Green Grocer's Spinat, Mister Wraps Protein Wraps. 저녁 식사: Fini Modena Fini Glaze Aceti Balsamico Di Modena, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Strauchtomaten, Be Light Mozarella, Lidl Feldsalat-Mix. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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