2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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2040 kcal
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지방: 62.70g | 단백질: 146.17g | 탄수화물: 215.72g.
아침 식사: Siamar Cacau em Pó, Cappuccino PWRD, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Parmalat Leite Semidesnatado, Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Artesano Original. 점심 식사: Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 간식/기타: Siamar Cacau em Pó, Cappuccino PWRD, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Parmalat Leite Semidesnatado, Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Artesano Original, Nestlé Chocolate Prestígio, Pullman Pão Artesano Original, Sadia Patê de Frango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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