wolfboy8171981님의 저널, 2009년 07월 2일

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2009년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.1 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 23.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 2일:

644 kcal

지방: 27.12g | 단백질: 39.20g | 탄수화물: 59.78g. 아침 식사: wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar. 점심 식사: Jambalaya with Meat and Rice, shrimp. 저녁 식사: green giant steamed peas. 간식/기타: land o lakes whipped cream, orginal twist pretzels. 더보기

4517 kcal

운동: 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 40 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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