bebbola님의 저널, 2014년 06월 20일

Pesata questa mattina ore 06.40 appena sveglia e la bilancia segna 1 kg in meno...sicuramente sarà stata la ritenzione idrica e la stipsi da ciclo a farmi segnare quel kg in più. Con questa variazione nell'arrivo delle mestruazioni, dopo la pillola, mi sentivo leggermente gonfia e costipata!!! meglio così.. :)

52 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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897 kcal

지방: 42.18g | 단백질: 34.00g | 탄수화물: 85.37g.   아침 식사: La Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Parmalat Yogurt 0.1% Parmalat, Caffè (Espresso). 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Crocchette al Miglio. 저녁 식사: Pesca Noce. 간식/기타: Mulino Bianco Macine, Caffè Espresso. 더보기

1540 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기