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hatte gestern 2150kcal und 93f 175kh 138ew und 1std fitness und etwas planschen im schwimmbad.
omg omg whoop whoop das ist bisher mein minimum und zudem hab ich dann 10 bmi abgenommen😍😍😍 allein aus prinzip wollte ich diese glatte zahl schaffen 😅😅💪💪
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73.4 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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1524 kcal
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지방: 87.59g | 단백질: 122.40g | 탄수화물: 111.57g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 점심 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, RUF Zitronen-Schalen Aroma, Lätta Original, Backfee Backpulver, Belbake Kokosraspel, Xucker Erythrit, Whey Protein, Milbona Reine Buttermilch, Ei. 저녁 식사: Rapsöl, Gemüsebrühe, Clean Foods Konjakreis, Green Grocer's Spinat. 간식/기타: Ei, Milbona Reine Buttermilch, Whey Protein, Xucker Erythrit, Belbake Kokosraspel, Backfee Backpulver, Lätta Original, RUF Zitronen-Schalen Aroma. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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