2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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1406 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 98.09g | 탄수화물: 148.51g.
아침 식사: Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Misura Cornetto Integrale al Miele, Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Esselunga Pizza Integrale. 간식/기타: Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. 더보기
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1991 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 10 분, TRX - 1 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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