2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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2320 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 187.70g | 탄수화물: 271.54g.
아침 식사: Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. 점심 식사: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. 간식/기타: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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