2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1312 kcal
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지방: 27.76g | 단백질: 114.67g | 탄수화물: 153.62g.
아침 식사: Verde Campo Natural Whey Baunilha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , AdeS Leite de Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Água de Coco, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Alface, Agrião, Maracujá, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. 저녁 식사: Maracujá, Agrião, Palmito, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Italac Leite Condensado Zero Lactose, Granum Granola, AdeS Leite de Coco, Banana Prata. 더보기
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안정된 체중
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