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Continuing to make progress despite not loosing any weight last week. Only 5lbs to go till I reach my goal...things are going well and it eating healthy is not as hard.
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84.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 1일:
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1652 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 249.54g.
아침 식사: Thousand Island Dressing, coffee, Raisins (Seedless), milk, sugar, oatmeal. 점심 식사: water, sugar, coffee, salad with tuna. 저녁 식사: Spaghetti w/ Sauce and Meatballs. 간식/기타: 100 calorie right bites, Watermelon, melon, melon, apples, grapes, banana. 더보기
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2910 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 35 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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