2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1568 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 153.82g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Голден Яблоко , Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Тушеные Овощи, Желудки Куриные. 간식/기타: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Изюм, Каша Пшенная на Воде. 더보기
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안정된 체중
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