2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 42.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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2058 kcal
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지방: 33.18g | 단백질: 44.57g | 탄수화물: 322.79g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, General Mills Multi Grain Cheerios. 저녁 식사: Compliments Texas Garlic Toast, Bananas, Clementines, Taco Mac N Cheese. 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Bananas. 더보기
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2347 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 19 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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