2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1112 kcal
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지방: 64.18g | 단백질: 78.93g | 탄수화물: 54.04g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho. 점심 식사: Clight Suco de Uva , Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 간식/기타: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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