2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
|
1370 kcal
|
지방: 48.62g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 154.00g.
아침 식사: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Morangos, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Kobber Granola de Cereais, Itambé Natural Milk (200g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba Vermelha. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Empanado Frito, Soya Óleo de Soja . 간식/기타: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Itambé Natural Milk (200g), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|