2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
|
1329 kcal
|
지방: 49.38g | 단백질: 94.01g | 탄수화물: 128.92g.
아침 식사: Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá (Infusão). 점심 식사: Vapza Grão de Bico, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Spoleto Azeite. 저녁 식사: 3 Corações Cappuccino Diet, Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Sadia Lasanha de Frango. 간식/기타: 3 Corações Cappuccino Diet, Da Colônia Biscoito de Amendoim, Cerradim Polpa de Tamarindo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Linhaça, Canela, Ovo. 더보기
|
|
2154 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 잎을 긁어 모아 - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|