2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1265 kcal
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지방: 41.42g | 단백질: 40.08g | 탄수화물: 194.23g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 점심 식사: Abacaxi, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Farofa, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. 간식/기타: Canela, Abacaxi, Goiaba, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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