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Control con la nutri. Mismo peso que había calculado como promedio semanal.
La buena noticia es que baje el % graso! A seguir todo igual.
26,6 % grasa corporal
Mismo peso y % de grasa corporal que en noviembre del 2020.
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53.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1453 kcal
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지방: 25.51g | 단백질: 132.25g | 탄수화물: 168.84g.
아침 식사: Lactal Pan con Salvado, La Paulina Queso Magro, Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo. 점심 식사: Canale Tirabuzones. 저녁 식사: Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. 간식/기타: Lia Polvorita, Exquisita Gelatina Light Cereza, Garcia Queso Blanco, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Clara de Huevo, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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