|
I'm finally sacking off the extra weight I got during this weekend days that I had nights out... Looking good!
Finalmente me estoy sacudiendo el peso extra de los días de juerga...
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 19일:
|
1028 kcal
|
지방: 34.75g | 단백질: 49.11g | 탄수화물: 130.97g.
아침 식사: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. 점심 식사: Zanahoria, Caldo de Cocido, Caldo de Jamón, Panceta de Cerdo, Morcilla, Lenteja rapida, Agua, Papas(Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Chorizo. 저녁 식사: Ensalada Fresca, Tortilla de Papas con Cebolla, Vinagre balsamico. 간식/기타: Chicles Senses, Nestea al Limón sin Azucar. 더보기
|
|
2912 kcal
|
운동:
필라테스 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|