2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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807 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 34.01g | 탄수화물: 99.70g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica, Maçãs Gala, Mamão Formosa, Pêra Portuguesa. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Original de Minas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). 더보기
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2521 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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