2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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743 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 47.60g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Café, Ovo Mexido, Abacate. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Alface Americana, Bife de Fígado. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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453 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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