2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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783 kcal
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지방: 13.28g | 단백질: 33.92g | 탄수화물: 125.25g.
아침 식사: Weetabix Crunchy Bran , PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Tesco Orange Squash, Opies Cocktail Gherkins, Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers , By Sainsbury's Butterhead Salad, Tesco Peeled New Potatoes in Water , Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Gammon Steak. 저녁 식사: Oranges , Bliss Salted Caramel Whip Bar, Marmite Marmite, Slims Multigrain Pops, Braeburn Apples. 간식/기타: Twinings Heartea, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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2270 kcal
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운동:
TV 시청 - 7 시간, Wii Fit - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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