2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1616 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 98.86g | 탄수화물: 209.86g.
아침 식사: Maracuja, Orangen, Naturjoghurt 0,1%, Kölln Kernige Haferflocken, Papaya, Kiwi. 점심 식사: Gurke (Geschält), Wackelpudding Light, Kartoffeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, REWE Porree, Bonduelle Linsen, Sonnenblumenöl, Möhren, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Ehrmann Magerquark, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Zwieback Recondo. 더보기
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2034 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 49 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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