2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1974 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 183.61g | 탄수화물: 171.91g.
아침 식사: Eurospin Fette di Segale Croccanti, Latte (Latte Intero), Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. 점심 식사: Tre Mulini Spaghetti Mais e Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 저녁 식사: Spigola, Santa Lucia Mozzarella Light, Delizie del Sole Riso Basmati. 간식/기타: Nocciole, Mandorle. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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