2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1729 kcal
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지방: 72.48g | 단백질: 111.20g | 탄수화물: 154.91g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Tesco Sweet Potato Wedges, Chilli Con Carne . 저녁 식사: Arla Lactofree Mature Cheddar Cheese, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Sweet Potato Wedges, Tesco New Potatoes, Baked or Grilled Cod. 간식/기타: Lindt Nocciolatte , Walkers Ready Salted Crisps (25g). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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