2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1298 kcal
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지방: 36.54g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 173.64g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Misura Fette Biscottate Integrali, Misura Cornetto Integrale al Miele, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Senza Peccato Torta Chantilly, Fratelli Beretta Il Cotto Cubetti, Asparagi, De Cecco Tagliatelle Integrali. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 더보기
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2014 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, TRX - 1 시간, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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