2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
|
2139 kcal
|
지방: 52.31g | 단백질: 189.53g | 탄수화물: 218.77g.
아침 식사: Caffè (Espresso). 점심 식사: Vallericca Zuppa ai Cereali con Orzo e Farro, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè Espresso. 저녁 식사: Salmone, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, La Cesta Crostini, Aceto, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini. 간식/기타: Sanbitter Sanbitter, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
|
|
2689 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|