Cornerfarmer님의 저널, 2022년 03월 9일

einen schönen und erfolgreichen Tag euch allen

85 kg 지금까지 감소한: 13 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:

1561 kcal

지방: 66.95g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 174.20g. 아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Sucuk, Mühlhäuser Pflaumenmus, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Toast Hawaii. 더보기

2425 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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