2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1619 kcal
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지방: 82.97g | 단백질: 68.26g | 탄수화물: 155.70g.
아침 식사: Lezita Piliç Kokteyl Sosis, Zeo Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sigara Böreği. 저녁 식사: Tavuk Pirzola, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, A101 Dibek Kahvesi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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