2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1947 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 259.47g.
아침 식사: Яблоко, Сыр Камамбер, Магнит Ячневая Крупа. 점심 식사: Пятерочка Банан, Яблоко, Печень Говяжья Жареная, Гречка. 저녁 식사: Печень Говяжья Жареная, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Гастрономъ Крупа Перловая. 더보기
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1874 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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