2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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2343 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 186.67g | 탄수화물: 245.09g.
아침 식사: Nestle Fitness Chocolat, Alnatura Kokos Reis Drink, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, K-Classic Zarte Haferflocken. 점심 식사: Take It Veggie Bio Tofu Geräuchert, Alpro Cuisine Soya Light, K-Classic Grillgemüse, Golden Sun Basmati Reis, Take It Veggie Bio Tofu Geräuchert. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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