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Aber Körperfett runter auf 25,8%...
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97.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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2361 kcal
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지방: 80.87g | 단백질: 130.91g | 탄수화물: 265.48g.
아침 식사: Leichter Genuss Limette Ingwer Joghurt Drink, Sondey Maiswaffeln. 점심 식사: Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen, Maribel Marmelade, Wehle Peanut Butter Smooth , Mister Choc Choco Duo, Milbona Edamer, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. 저녁 식사: Chef Select Hummus Classic , Havita Grana Padano Salat, Landjunker Putenbrustfilet. 간식/기타: Parade Knabberbox, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2647 kcal
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운동:
Sonstiges - 2 시간, 버피테스트 - 22 분, 숙면 - 10 시간 18 분, 휴식 - 11 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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