2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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35.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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980 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 20.91g | 탄수화물: 153.86g.
아침 식사: Mangga. 점심 식사: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 저녁 식사: Martabak Manis, Nasi Putih. 간식/기타: Silver Queen Chunky, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). 더보기
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1496 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, HIIT - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 7 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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