kelc32님의 저널, 2022년 03월 8일

Slowly but surely.

86.6 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:

1791 kcal

지방: 40.01g | 단백질: 52.39g | 탄수화물: 234.66g. 아침 식사: International Delight Oreo Coffee Creamer, Banana Bread. 점심 식사: Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken. 저녁 식사: Betty Crocker Hamburger Helper - Stroganoff. 간식/기타: Dr. Pepper Dr. Pepper & Cream Soda (Can), Milk (Nonfat), Mama Mellace's S'mores Mix, Frieda's Edamame (Shelled), Dunkin' Donuts Caramel Latte (Medium). 더보기

2305 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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