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R3-5
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59.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1537 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 188.87g | 탄수화물: 77.62g.
아침 식사: 金針菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 家樂福 黑美人菇, Almond breeze 無糖杏仁飲, 青花菜, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 義美 鮮嫩豆腐, 乳清蛋白. 점심 식사: 7-11 冰烤地瓜, 生菜, 金針菇, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 全家 猴頭菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 香菇, 中華 凍豆腐, 懶姐 千張, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 간식/기타: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. 더보기
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1162 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 54 분, Samsung Health - 23 시간 6 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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