R3-4
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59.9 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1496 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 182.01g | 탄수화물: 60.27g.
아침 식사: 全聯 黑木耳, 全聯 法國黃豆水豆腐, 乳清蛋白, 中華 有機豆腐, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白, 浤良食品 松花皮蛋, Almond breeze 無糖杏仁飲, 青花菜. 점심 식사: 海帶芽, 全聯 黑木耳, 義美 凍豆腐, 好菇道 美白菇, A菜, Kirkland 冷凍生干貝, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白, 懶姐 千張. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 간식/기타: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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