franwang1975님의 저널, 2022년 03월 5일

R3-4
59.9 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
1496 kcal 지방: 58.41g | 단백질: 182.01g | 탄수화물: 60.27g.   아침 식사: 全聯 黑木耳, 全聯 法國黃豆水豆腐, 乳清蛋白, 中華 有機豆腐, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白, 浤良食品 松花皮蛋, Almond breeze 無糖杏仁飲, 青花菜. 점심 식사: 海帶芽, 全聯 黑木耳, 義美 凍豆腐, 好菇道 美白菇, A菜, Kirkland 冷凍生干貝, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白, 懶姐 千張. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 간식/기타: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. 더보기
20 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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